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最上面的两块腹肌怎么练大就是最贴近胸部的两块腹肌
发布日期:2019-10-22 11:58   来源:未知   阅读:

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  你还是只能够通过仰卧起坐,每个人的腹肌都不是均匀分布,只能够让线条变的更好,脸大还是要结合是的蛋白质补充。我在器械上做仰卧起坐一直挺直腰板,还负重,但是感觉前列腺上方的腹肌得到了充分锻炼,而上面的肌肉尤其是胸肌下方的肌肉一点点锻炼的感觉都没有